一寸先は闇。 そう、そんな言葉が頭の中をよぎる毎日です。 一か月前ほどの地域のFacebookページで、 「学校は休校にすべくです！危ない」 と言ったお母さんがいました。 評価されて賛同されたでしょうか？ なんと 「パニックを誘導するようなネガティヴな発言しないで！...

**English Resource ** (Week of March 16, 2020) Harvard Medical School Recommends Yoga to Deal with COVID-19 Anxiety Yogaworks: apply...

じっとして脳みその訓練をする体験ができる。 瞑想スタジオ、”Pause to be Present”　ポーズ・トゥ・ビー・プレゼントに行ってきました。 マインドフルの実践です。 場所は、Metro Northのハーレムライン、ママロネック駅の目抜き通りMamaroneck...

コロナウィルスの影響を受けて春休みに先駆けて日本の学校が休校になってしまった。 衝撃のニュースが海を渡ってNYにも届きました。 ニュースやSNSから流れてくる様々な不満や閉塞感が とても人ごととは思えず。 無論アメリカも対岸の火ではないのですが、学校は普通にあるし、...

（日本語版は後に続きます）ヨガニドラヨガクラスで居眠り？ ”Oh no I did it again!” Everyone else is sitting upright and I am still on my back laying down. During...

My daughter plays tennis. The positive mantra or affirmations during yoga cross-training helps her to calm her down. What makes physical...

反抗期のお子様をお持ちでモヤモヤしている私。 同じ悩みを持つ人がもしいたら一緒に悩んで一緒に乗り越えていけたら嬉しいです。 私の娘は11歳です。ティーンエイジャーの手前で自我が目覚めてきていて とても嬉しい限り。 と、いいたいところですが。...

マインドフルネスを実践することはマインドフルネスの知識を得ることと違ってハードルが高かった！驚くほど簡単に実践の鍵になったのは一日三分のシンプルなルーティーンでした。

スカースデイルというマンハッタンのベッドタウンの町。マンハッタンの喧騒を離れたこの街は平日なら電車でマンハッタンからたったの三十分。多くの就学児童を持つ駐在員の方も住まう駅はヨガの激戦区。スタジオもたくさんひしめく中、ヨガの先生も豊富にいるため色んなタイプの先生に出会えるの...

(日本語は以下に続きます) Why good habits are harder to keep than the bad ones? Here is a million-dollar question. I wish I could be addicted to...

Yoga isn't all about Asana, physical yoga poses we know. The wisdom to manage our difficult life is everywhere in yoga practice. Yoga...

*この記事は2020年1月時点のものです。先生は2020年2月21日に101歳という年齢で安らかに永眠されました。英語記事はこちら。*　多くの人に希望と力を与えてくださったタオ先生。人に幸せを分かち合うことは幸せなのだと教えてくださいました。ありがとうございます。...

I hope you had a wonderful Thanksgiving weekend.  The holiday allows us to be with friends and family and to be thankful for what we...

（日本語は以下に続きます。） Thank you so much for showing up on mats on Friday. My private lessons are very different from bigger group lessons in the...

Integral Yoga Institute は私の師であるBetsy Kaseがティーチャートレーニングを受けたスタジオ。 非営利団体なので他のスタジオと比べて料金設定が良心的。 他の有名スタジオはドロップインがだいたい$25が相場だけれど、ここは$18。...

Why people suffer from "stress"?　What is "stress"? When we are on an observatory deck and view the traffic from a distance, we don't feel...

Many of us think Yoga is all about how we look in yoga poses, "Asana." Another important practice of Yoga is breathing, "Pranayama." 📷...

Thank you so much for pausing your work and showing up on the mats for 60 minutes. I try to introduce some challenging poses every time....

（日本語は以下に続きます。） Thank you so much for showing up on the mat/chair today. I hope I was able to share some love and compassion with you all....

I used to be puzzled with my doctor's questions asking me, “Where and how does it hurt?” The difficulty was not so much because of the...