一寸先は闇。 そう、そんな言葉が頭の中をよぎる毎日です。 一か月前ほどの地域のFacebookページで、 「学校は休校にすべくです！危ない」 と言ったお母さんがいました。 評価されて賛同されたでしょうか？ なんと 「パニックを誘導するようなネガティヴな発言しないで！...

**English Resource ** (Week of March 16, 2020) Harvard Medical School Recommends Yoga to Deal with COVID-19 Anxiety Yogaworks: apply...

（日本語版は後に続きます）ヨガニドラヨガクラスで居眠り？ ”Oh no I did it again!” Everyone else is sitting upright and I am still on my back laying down. During...

My daughter plays tennis. The positive mantra or affirmations during yoga cross-training helps her to calm her down. What makes physical...

反抗期のお子様をお持ちでモヤモヤしている私。 同じ悩みを持つ人がもしいたら一緒に悩んで一緒に乗り越えていけたら嬉しいです。 私の娘は11歳です。ティーンエイジャーの手前で自我が目覚めてきていて とても嬉しい限り。 と、いいたいところですが。...

マインドフルネスを実践することはマインドフルネスの知識を得ることと違ってハードルが高かった！驚くほど簡単に実践の鍵になったのは一日三分のシンプルなルーティーンでした。

スカースデイルというマンハッタンのベッドタウンの町。マンハッタンの喧騒を離れたこの街は平日なら電車でマンハッタンからたったの三十分。多くの就学児童を持つ駐在員の方も住まう駅はヨガの激戦区。スタジオもたくさんひしめく中、ヨガの先生も豊富にいるため色んなタイプの先生に出会えるの...

Yoga isn't all about Asana, physical yoga poses we know. The wisdom to manage our difficult life is everywhere in yoga practice. Yoga...

I hope you had a wonderful Thanksgiving weekend.  The holiday allows us to be with friends and family and to be thankful for what we...

Why people suffer from "stress"?　What is "stress"? When we are on an observatory deck and view the traffic from a distance, we don't feel...

Many of us think Yoga is all about how we look in yoga poses, "Asana." Another important practice of Yoga is breathing, "Pranayama." 📷...

（日本語は以下に続きます。） Thank you so much for showing up on the mat/chair today. I hope I was able to share some love and compassion with you all....

I used to be puzzled with my doctor's questions asking me, “Where and how does it hurt?” The difficulty was not so much because of the...

Try standing straight up against a wall. If the body is perfectly aligned and balanced, heels, calves, hips, shoulders, and back of the...