Are You Balanced? How Yoga Can Help You.

Try standing straight up against a wall. If the body is perfectly aligned and balanced, heels, calves, hips, shoulders, and back of the head touch the wall.

Are you comfortable in that posture? Are you evenly positioned right to left? Most of us are not.

Now consider your mind. Can you resist unhealthy snacks, habits, and attitudes to stay balanced? It is hard for us to break through addiction to bad habits.

The yoga practice will train us to stay comfortable in a balanced posture and mind. Balanced bodies welcome balanced minds. We can increase physical and mental resilience in life through a regular yoga practice to overcome various hardships in our lives.

「バランス」取れてますか？

壁を背にまっすぐ立ってみてください。完璧に均衡がとれて左右対称であればかかと、ふくらはぎの裏、お尻のトップ、両肩、そして後頭部が壁につくはずです。

ただ、それが楽な姿勢かと問われるとほとんどの人が否定せざるを得ないのが現状です。

不健康と言われている食べ慣れたスナック菓子、悪いくせ、はたまたあまり受け入れられない態度を簡単に改善できますか？ 習慣になってしまった悪い癖から逃れるのはかなりの勇気がいります。

ヨガは中和の取れた姿勢、マインドにいることが楽になるようになるための訓練の一つではないかと思います。また、バランスの取れた姿勢をすることでマインド自体にバランスが生まれます。

ヨガは身体的にも精神的にも忍耐力を高め様々な人生の場面で役立てることができるでしょう。