NYヨガスタジオ訪問記 ヨガライフウェストチェスターYLW

スカースデイルというマンハッタンのベッドタウンの町。マンハッタンの喧騒を離れたこの街は平日なら電車でマンハッタンからたったの三十分。多くの就学児童を持つ駐在員の方も住まう駅はヨガの激戦区。スタジオもたくさんひしめく中、ヨガの先生も豊富にいるため色んなタイプの先生に出会えるのが魅力。

その中でも『ヨガライフウェストチェスター』YLWは

閑静な住宅街にありがなら、広くのびのびと使えるスタジオはとても開放感があります。

ウェストチェスターの日本のコミュニティに溶け込み日本語でのヨガ指導が受けられるスタジオはここしかないのではないかと思います。

日本からきたばかりの駐在の人や英語だと少し集中しづらい人にとっては最高のオアシス。

そこで「マインドフルネス」のワークショップ（気付きはこちら）を日本語で受けてきました。

リストラティブヨガを後半40分する前にサイコセラピストの先生の「マインドフルネスとはなんぞや」というお話を頂戴したので、ポーズを維持している間もできる限り体の感覚と心、そして呼吸に意識を向けられたと思います。

とっても気持ちが良かったです。

次はアユールベーダの先生とコラボしてワークショップを2020年3月25日予定しているとのこと。奈美先生のクラスは週3回。月曜・金曜が日本語で水曜は英語（2020年1月現在）でも教えていらっしゃいます。

詳細はウェブサイトにて。

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